炎炎夏日的“防暑寶典”—致合肥保安公司兄弟

高溫天氣持續(xù)，保安員頂烈日、冒酷暑，積極奮戰(zhàn)在安保服務(wù)工作的第一線，用汗水詮釋著對職業(yè)的忠誠與熱愛。熱浪滾滾的高溫天給一線保安隊(duì)員的工作和生活帶來嚴(yán)峻“烤”驗(yàn)，合肥保安公司優(yōu)派克提醒保安員執(zhí)勤工作時也要注意自我防護(hù)。

頸椎最怕吹（送給：室內(nèi)執(zhí)勤安保人員 ）

在監(jiān)控室、銀行等崗點(diǎn)執(zhí)勤的安保人員，雖然能夠避免受到烈日炙烤，但同樣要注意“空調(diào)病”的防范。

如果空調(diào)對著頸椎吹，周圍的軟組織容易產(chǎn)生病變，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。加之坐得太久還會造成頸部運(yùn)動失調(diào)，從而使頸椎病的癥狀加重。

溫馨提示：

1. 室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于26攝氏度；

2. 肩背部不要直對著空調(diào)；

3. 如果空調(diào)溫度不能自行調(diào)節(jié)，可以在肩上搭個披肩，晚上給肩膀做個熱敷。

眼睛最怕曬（送給：執(zhí)行室外勤務(wù)任務(wù)的安保人員 ）

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，并引發(fā)各類眼疾。

溫馨提示：

1. 如果在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)外出，最好戴上太陽鏡、帽子等。太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳；

2. 可以多吃點(diǎn)養(yǎng)眼的食物，比如枸杞、山藥、胡蘿卜、藍(lán)莓等；

3. 夏天細(xì)菌繁殖快，避免用手揉眼睛。

喝水最怕快（送給：訓(xùn)練、臨時勤務(wù)、戶外執(zhí)勤的安保人員 ）

由于氣溫高，出汗多，身體缺水速度也會加快，很多人習(xí)慣大口大口地喝水。如果喝水太快，水分會快速進(jìn)入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加，有心臟不適的人群容易出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀。

溫馨提示：

1. 無論何時，喝水都不能喝太快，要少量多次。每次只喝100毫升~150毫升，身體吸收得更好；

2. 喝水不能貪涼，溫水對身體最好。

宿舍最怕細(xì)菌（送給：住在職工宿舍的安保人員）

春夏交替之際是過敏高發(fā)的季節(jié)，各種細(xì)菌、病毒伺機(jī)而動。許多人認(rèn)為過敏來自戶外，事實(shí)上在室內(nèi)也有很多過敏原。最為常見的就是：廚房里的霉菌、臥室里的塵螨以及陽臺上的花粉等等。

溫馨提示：

1. 夏天應(yīng)增加清潔的次數(shù)，至少兩三天打掃一次。

2. 可使用空氣凈化器凈化室內(nèi)空氣。

腸胃最怕涼（送給：全體安保人員）

夏天是腸道疾病的高發(fā)期，細(xì)菌、病毒、不潔食物等都是引發(fā)胃腸疾病的原因。例如未經(jīng)徹底煮熟的蝦、蟹等海鮮，還有人們喜歡吃的涼菜、水果，如果沒洗干凈也會引起急性腸胃炎。再加上高溫環(huán)境下，食物儲存不當(dāng)會迅速變質(zhì)，如不慎食用，可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。

溫馨提示：

1. 少吃太涼的東西，如冰鎮(zhèn)飲料，尤其早晨起床時和晚上臨睡前；

2. 天熱雖然會出現(xiàn)胃口不佳，但千萬別“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或飲食不規(guī)律都會損傷胃黏膜；

3. 吃涼拌食物時，不妨加點(diǎn)姜，可以暖胃、殺菌。